Kontakt
Body reConstruction
Henrik Rasmussen
Thorsgade 13
5000 Odense C

Tlf: 25 32 98 32
Udkørsel
Vi kører gerne ud efter aftale
Se Priser eller ring på
Tlf: 25 32 98 32
for yderligere information.

Træning

Også kaldet Body-sds Grundtræning

Træningen starter med en grundig gennemgang af muskler og led, kombineret med centrering og koordinering af krop og åndedræt.
Øvelserne vil blive gentaget igen og igen, herved opnår hver deltager en centrering og koordinering af sin fysiske krops livsenergi.
Alle øvelser fremmer styrke og affjedringen i kroppens bevægelses-apparat og varmer samtidig kroppen op til de efterfølgende sammentrækkende og udvidende øvelser. Under forløbet indgår også åndedrætsøvelser, med udvidende- og sammentrækkende åndedræts muskelføringer.

sidste del består af smidigheds-, åndedræts- og massageøvelser, hvor du vil lære at påvirke dine begrænsninger ved indføling omkring muskelstræk og -sammentrækning.

– Fysiske og psykiske tilstande
Træning anbefales til personer med en rimelig motorisk bevægelighed, som ikke er for hårdt psykisk belastede, samt til personer som er indstillet på at forebygge sygdomme i kroppen.